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2016年は、12/28に2年振りの人間ドックをやって、それなりに酷い結果が出て良かったです。

負け惜しみじゃなくて、ホント、良かったです。

なぜなら、心機一転、もう一度、きちんと「2型糖尿病」と向き合う決意ができたからです♪

このサイトも、やめようかなと思っていましたが、自分と向き合いながら続けることに決めました!

年末は…

人間ドックのショックが「いい意味での反動」となり、改めて何冊かの「糖尿病関連の本」を読みました。

  • 『糖尿病のABC』加藤寿夫著(2年間から読んでいる本です!)
  • 『カーボカウントナビ』佐野喜子著
  • 『カーボカウントナビ2』佐野喜子著
  • 『ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ』石井直方著
  • 『初めての2型糖尿病 賢い患者になるための患者学(上)』BBTクラブ著

どの本も、2017年、ずっとお付き合いしていく大切な本です♪





 

『2型糖尿病』治療の目的は…

改めて、『2型糖尿病』治療の目的について、ここ数日考えました。

  • 合併症を生涯発症することなく、素敵なワクワク人生を送ること

現在、合併症を発症している方には、申し訳ない話ですが…

  1. 運動療法、食事療法で血糖コントロール他の身体のコントロールをし続け
  2. 合併症を発症することなく生き続ける

を目的として設定しなおしました。

 

2017年3月末までの具体的な目標とその実践

  • 体重 59.0kgの達成
  • HbAic 5.9

おおぅ、両方とも「59」だぁ(笑)。

具体的な実践としては

  1. カーボカウント
  2. 時短スロトレ

です♪


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